ЕдаБро

Соль относится к продуктам с низкой калорийностью.

Соль называют «белой смертью» за ее нехорошие свойства откладывать свои залежи в нашем теле. Но если не злоупотреблять ею, то жизнеобеспечивающие функции организма вполне неплохо справляются, ежедневно выводя ее из нас, разными методами. Не будем вдаваться с точки зрения медицины во все подробности, нас интересует только калорийность поваренной соли, которую можно встретить у всех обычных домохозяек на кухне.

Ее калорийность, как и у воды – нулевая, поэтому соль можно смело называть – безкалорийным продуктом.

Ingredients

Directions

Соль

Содержание химических элементов

Таблица 2
Элементы Содержание Суточная норма
Железо (Fe)2.9 мг20.71 %
Калий (K)9 мг0.26 %
Кальций (Ca)368 мг36.8 %
Магний (Mg)22 мг5.5 %
Натрий (Na)38710 мг1612.92 %
Фосфор (P)75 мг7.5 %

На высоком уровне значимости пищевой ценности химических макро- и микроэлементов продукта находятся:

  • Fe (железо), участвует в кровообразовании.
  • Ca (кальций), необходим костным и зубным тканям.
  • Na (натрий), активно участвует в образовании желудочного сока для процесса пищеварения и поддерживает совместно с калием неизменным солевой состав крови.

На среднем уровне важности находятся:

  • Mg (магний), способствует повышению активности пищевых ферментов.
  • P (фосфор), требуется костной системе и зубам.

К элементам низкого уровня данного продукта относится K (калий), помогает работе сердечной мышцы и выводит ненужную жидкость из организма.

Похожие публикации

Добавить комментарий

Низкокалорийные рецепты Низкокалорийные продукты

Фильтр калорийности

- кКал

Комментарии

Натали 19.02.2020

Свинина по окинавски

Это действительно вкусно! Я использовала свиную корейку, и точно следовала рецепту и указаниям по приготовлению. Также я использовала устричный соус. Обязательно...

Галя 04.02.2020

Запеченная курица терияки

Все хорошо, но не отлично. Я использовала грудки без кожи, запекала 30 минут с переворачиванием каждые 10 мин. Моему мужу понравилось. Но на мой вкус все показалось...

Сергей 28.01.2020

Запеченные макароны

Просто и вкусно! Очень легко приготовить и идеально подходит для сытной еды на ночь. Так что, если вы настроены на итальянскую кухню, но думаете, что у вас нет...

Юлиана 26.01.2020

Жареный рис с ветчиной и яйцом

Отличный рецепт! Я использовала замороженные овощи и пропаренный рис.