Пиво

44
кКал на 100 грамм
0.5 белки (гр)
0 жиры (гр)
3.6 углеводы (гр)

Пиво относится к продуктам с низкой калорийностью.

Расчет калорийности продукта на 100 грамм

Расчет калорийности 100 грамм продукта строится на заранее известных показателях БЖУ (аббревиатура: белки-жиры-углеводы). Метод расчета – суммирование этих данных (полученных лабораторным анализом и вычислениями) предварительно умноженных на величину равную выделяющейся энергии (калориям) при их расщеплении. Так, к примеру, 1 грамм белка или углевода способен высвободить энергию равную 4,1 ккал, а жир чуть больше 9. В подсчетах калорийности эти числа обычно округляют до целых, как и сам результат.

В нашем примере участвует этиловый спирт с потенциальной энергией 7 ккал при сжигании 1 грамма продукта. Далее производим вычисление:

Энергетическая ценность 100 грамм = 0.5 (белки)*4 + 3.6 (углеводы)*4 + 4 (этиловый спирт)*7 = 2 + 14.4 + 28 = 44.4 ккал

Рассчитанная нами калорийность меньше 50 ккал, а это означает, что пиво – низкокалорийный продукт с низким содержанием белков, жиров и углеводов.

Ingredients

Directions

Пиво

Содержание витаминов

Таблица 1
Витамины Содержание Суточная норма
B1 (тиамин)0.01 мг0.33 %
B2 (рибофлавин)0.03 мг1.39 %
B3 (PP) (никотинамид)0.51 мг2.7 %
B4 (холин)10.1 мг2.02 %
B6 (пиридоксин)0.05 мкг2.3 %
B9 (фолацин)6 мкг3 %
B12 (кобаламин)0.02 мкг0.67 %

Пиво содержит витамины с низким уровнем содержания, если рассматривать их согласно утвержденным нормам значимости пищевой ценности продукта.

К витаминам низкой значимости содержания относятся:

  • B1, требуется для нормализации нервной и мышечной системы.
  • B2, поддерживает тонус организма.
  • PP, участвует в процессе образования гемоглобина.
  • B4, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании.
  • B6, участвует в обмене липидов и аминокислот.
  • B9, поддерживает кроветворную и пищеварительную систему.
  • B12, участвует во многих обменных процессах организма.

Содержание химических элементов

Таблица 2
Элементы Содержание Суточная норма
Железо (Fe)0.02 мг0.14 %
Калий (K)27 мг0.77 %
Кальций (Ca)4 мг0.4 %
Магний (Mg)6 мг1.5 %
Марганец (Mn)0.01 мг0.4 %
Медь (Cu)5 мкг0.5 %
Натрий (Na)4 мг0.17 %
Селен (Se)0.6 мкг1.09 %
Фосфор (P)14 мг1.4 %
Фтор (F)44.2 мкг1.11 %
Цинк (Zn)0.01 мг0.13 %

К элементам низкого уровня данного продукта относятся:

  • Fe (железо), участвует в кровообразовании.
  • K (калий), помогает работе сердечной мышцы и выводит ненужную жидкость из организма.
  • Ca (кальций), необходим костным и зубным тканям.
  • Mg (магний), способствует повышению активности пищевых ферментов.
  • Mn (марганец), необходим для правильного развития клеток и усвоения железа.
  • Cu (медь), участвует в процессе кроветворения, роста и развития клеток и тканей, построения белков.
  • Na (натрий), активно участвует в образовании желудочного сока для процесса пищеварения и поддерживает совместно с калием неизменным солевой состав крови.
  • Se (селен), защищает клетки от воздействия свободных радикалов и повреждений, замедляет процессы старения.
  • P (фосфор), требуется костной системе и зубам.
  • F (фтор), как и фосфор с кальцием требуется костной системе и зубам.
  • Zn (цинк), принимает участие в кровообразовании и тканевом дыхании.

Похожие по калорийности

Добавить комментарий

Низкокалорийные рецепты Низкокалорийные продукты
- кКал

408 кКал

Свинина по окинавски

Натали

" Это действительно вкусно! Я использовала свиную корейку, и точно следовала рецепту и указаниям по приготовлению. Также я использовала устричный соус. Обязательно... "